Sportgel is een type gel of crème die wordt gebruikt om spierpijn of vermoeidheid te verlichten en te voorkomen. Het bevat vaak actieve ingredienten zoals menthol of capsaïcine die helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van on Toon meer
Jouw lichaam haalt zijn energie uit glycogeenvoorraden wanneer je traint. Dit zijn de koolhydraten die je uit voedsel haalt en voornamelijk opslaat in je spieren en lever om je energie te geven wanneer je traint. Na 60 tot 90 minuten is deze voorraad bij de meeste mensen met een gevarieerde en gezonde voeding uitgeput, en gaan de prestaties achteruit. Een sportgel of energy gel geeft je meteen een nieuwe energieboost. Een energiegel kan naast koolhydraten ook cafeïne of andere ingrediënten bevatten. Deze stoffen houden je dan weer alert en scherp. Probeer bijvoorbeeld de ISOPRO Gel voor een snelle energieboost.
Wanneer de glycogeenvoorraden opraken, verschijnt de spreekwoordelijke "man met de hamer". Je doet er verstandig aan om dan een energiereep of sportgel te nemen, want je lichaam heeft koolhydraten nodig. Het lichaam heeft moeite om vast voedsel snel en effectief om te zetten in energie, vooral tijdens langere trainingen. Daarom verkiezen duursporters bij langere trainingen vaak een sportgel boven een energiereep. Omdat ze niet veel ruimte innemen, zijn sportgels gemakkelijk mee te nemen tijdens het sporten. Na het innemen kun je wat water drinken, want je dient er ook voor zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft tijdens het sporten.
Wij bieden een breed scala aan sportgels, elk met een eigen smaak en samenstelling. Er zijn een paar gels met snelle koolhydraten en vitaminen die je een snelle energieboost geven en die bedoeld zijn voor inspanningen die minder dan drie uur duren. Daarnaast zijn er gels voor trainingen die langer dan drie uur duren, met langzame koolhydraten, cafeïne en BCAA's om ervoor te zorgen dat je er ook na verloop van tijd profijt van hebt.
