Sportdranken zijn dranken die speciaal zijn ontworpen om atleten tijdens en na het sporten te voorzien van energie, hydraterende stoffen en nutriënten. Ze bevatten meestal suikers, elektrolyten, koolhydraten en vitamines die bedoeld zijn om vermoeidheid e Toon meer
Voedings- en sportdranken zijn bedoeld om je te helpen jouw beste prestaties te leveren. Ze bevatten koolhydraten en elektrolyten, alsook vitaminen en mineralen. De koolhydraten in sportdranken kunnen je helpen je bloedsuikerspiegel op peil te houden tijdens het sporten, wat zowel hypoglykemie (lage bloedsuiker) als hyperglykemie (hoge bloedsuiker) voorkomt. Sportdranken bevatten ook elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium en magnesium - die allemaal verloren gaan als je zweet. Deze elektrolyten zijn nodig voor een goede zenuw- en spierfunctie, dus het is belangrijk ze aan te vullen voordat je weer gaat sporten. Een goed voorbeeld van een sportdrank die deze elektrolyten bevat, zijn de PowerBar Electrolyte Tabs.
Sportdranken kunnen ook aminozuren bevatten zoals glutamine, arginine en taurine, waarvan bekend is dat ze de immuunfunctie stimuleren en vermoeidheid bij sporters verminderen. Deze aminozuren hebben een positief effect op sportprestaties doordat ze de spiermassa vergroten en de vetopslag in het lichaam verminderen.
Sportdranken zijn bedoeld om je de energie en hydratatie te geven die je nodig hebt om het maximale uit je training te halen. Ze zijn gemaakt om tijdens of na de training te nuttigen, en worden vaak gebruikt door sporters die tijdens hun training extra calorieën en elektrolyten nodig hebben. Hoewel sportdranken veel suiker bevatten, bevatten ze ook belangrijke voedingsstoffen zoals natrium, magnesium, kalium en calcium die je cellen helpen water uit je bloedbaan op te nemen.
Voor een gezonde start van de dag kun je bijvoorbeeld de Delicious Breakfast proberen, en voor een dieetshake kun je kiezen voor de Diet Shake. Als aanvulling op je sportdranken kun je ook Omega 3-6-9 supplementen overwegen.
